Les vreugde (jongerenyoga)

Vandaag ging de les over vreugde. De vreugde die altijd in jezelf aanwezig is, ook al voel je het niet. Je kunt erbij komen door meditatie of door wat speelsheid aan te brengen in de dingen die je doet. Speelsheid, creativiteit, muziek, het zijn allemaal manieren om bij de vreugde te komen die al in je aanwezig is. We hebben deze les allerlei yogahoudingen net een beetje anders dan anders gedaan en oefeningen die we nog niet eerder gedaan hadden. Een beetje experimenteren, gewoon voor de lol en lachen als het niet helemaal lukt. We kwamen allemaal vrolijk uit de les!
Thuis gekomen zag ik dit filmpje op internet. Het sloot helemaal aan bij de les: vreugde!