WK-voetbal yogales

Je kan er niet omheen op dit moment. Na twee overwinningen heerst de oranjekoorts weer volop! Zo ook tijdens de yogales.

We begonnen deze les met een voetbal warming-up. Alleen dan met ballonnen, oranje ballonnen! Hoog houden van de ballonnen met je voet, met je knie, kopballen, overschieten, over koppen, etc. Daarna mochten de kinderen om de beurt een voetbal pakken. Op de achterkant stonden woorden die met voetbal te maken hebben zoals: keeper, corner, sliding, penalty, het doel, etc. Bij alle woorden hoorden één of meerdere houdingen. Die hebben we uitgevoerd. We hebben oa de zijwaartse plank gedaan, de boom, de boom in tweetallen, de dolfijn, de L-pose, de brug met een been gestrekt omhoog, lunges, etc. Ook het van persietje mocht natuurlijk dit jaar niet ontbreken, die gaat tenslotte heel internet over! Na bijna alle houdingen gedaan te hebben deden we een reactiespel. Kijken of ze nog wisten welke houding bij welk voetbalwoord hoort. Achter elkaar de woorden roepen en de kinderen moesten zo snel mogelijk in die houding gaan staan. Ook blessuretijd ontbrak niet. Ze hebben elkaar een massage gegeven. Tot slot hebben ze in Savasana met behulp van de ademhaling alle lichaamsdelen laten ontspannen.
Als creatieve activiteit een voetbalarmband gemaakt met Loom elastiekjes.