Ik praat met de kinderen over respect. Kunnen de kinderen vertellen wat respect betekent? De kinderen komen met mooie voorbeelden van respect waaronder ook het voorbeeld van goed naar elkaar luisteren. Waarvoor kun je allemaal respect hebben? Voor anderen, planten/dieren, spullen, regels en afspraken. Kun je ook respect voor jezelf hebben? Hoe dan? Door goed voor jezelf te zorgen; positieve gedachten, gezond voedsel, voldoende slaap, balans tussen inspanning en ontspanning en door niet over je eigen grenzen heen te gaan. Na hier kort over gesproken te hebben met de kinderen beginnen we met een oefening in het aangeven van de eigen grens. We doen een warming-up die behoorlijk pittig is. We doen een serie houdingen achter elkaar en die gaan we minstens vier keer doen maar we kijken of we hem nog langer kunnen volhouden. Als het niet meer lukt, stop je. Je bewaakt je eigen grens, ook als je ziet dat de anderen het nog wel volhouden. Dat gaat goed.
Er liggen allemaal yogakaarten in de kring en op elke kaart staat een houding en een affirmatie (een positieve zin die je zo goed in je hoofd opneemt dat je het gaat geloven). De kinderen kiezen om de beurt een kaart en dan doen we de houding en zeggen we in ons hoofd deze zin na of ze luisteren naar mij, ik herhaal de zin meerder malen.
Tussendoor doen we een massage. Want goed voor je lichaam zorgen is jezelf laten masseren. Massage is bewezen stress verlagend. De kinderen vinden dit ook een van de fijnste onderdelen van de les. We doen een aarde massage omdat we ook goed voor onze aarde moeten zorgen.
Dan doen we weer een aantal yogahoudingen met affirmaties en dan doen we een spel.
Het spel gaat over respectvol luisteren. Wat als je merkt dat iemand niet naar je luistert? Hoe voel je je dan? Hoe voelt het als iemand heel goed naar je luistert? In spelvorm in tweetallen ervaren de kinderen dit. We bespreken dit na. Kinderen herkennen dit ook heel erg thuis. Als ze iets aan hun vader of moeder willen vertellen maar die zit ondertussen op de computer of op de telefoon. Maar ik wijs de kinderen ook op hun eigen gedrag. Hoe vaak doen ze dit zelf? Het is in deze tijd echt een valkuil maar we hebben vandaag ervaren hoe fijn het is als iemand wel met alle aandacht naar je luistert. Als we ons hiervan bewust zijn kunnen we er verandering in brengen.
Tot slot Savasana en het afmaken van de waterverf tekeningen van vorige week.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten