Piraten les

Na een warming-up van roeien, zeilen hijsen, het kraaiennest in klimmen en sturen gingen we op weg met behulp van een schatkaart op zoek naar de schat. We deden de boothouding, de golfhouding en daarna natuurlijk allerlei oefeningen om zeebenen te kweken. Het valt niet mee om je evenwicht te bewaren maar het gaat steeds beter. Onderweg kwamen we langs haaien. We hebben allerlei haai- houdingen gedaan. De kinderen hadden echt hele leuke ideeën. De boot op de kant rollen zorgde voor een hoop lol! De kaart gaf aan dat we door het bos moesten lopen. Op verschillende manieren door het bos gelopen en toen een draai houding gedaan omdat je natuurlijk goed alle kanten op moet draaien om alles te kunnen zien. Na hout te hebben gehakt voor een vuurtje moesten we snel verder en kwamen we langs een berenhol. Daar deden we een spannend spel met de beer. Toen nog langs de vulkaan die toevallig net uitbarstte. En eindelijk kwamen we bij de waterval waar volgens de schatkaart de schat moest liggen. De kinderen gingen rustig op hun matje  liggen en toen hebben we een visualisatie gedaan. Dat ging echt heel goed! Ze lagen allemaal heel rustig te luisteren. Na de visualisatie mochten ze in de echte schatkist kijken. Daar zaten diamanten harten in. Ze mochten ook een kwaliteit kaartje trekken, bv: ik heb vertrouwen, ik heb lef, ik heb humor, etc.
Daarna zijn ze natuurlijk zelf een schatkaart gaan maken.

De bij in het zonnetje!

Vandaag ging de les over bijen. De bijen worden bedreigd met uitsterven en dat terwijl ze zo belangrijk zijn voor ons. En dan heb ik het niet over de honing. Ik heb het over het feit dat ze voor de bestuiving van het grootse deel van onze gewassen zorgen. We hebben de bijen dus hard nodig! Kijk voor informatie op www.bijenstichting.nl  Daar kun je lezen wat je zelf kunt doen om de bij te helpen.
Tijdens de les hebben we gekeken hoe het er bij de bijen aan toe gaat. We hebben geleerd dat bijen uit een ei komen dat door de koninginnebij gelegd is. Eerst zijn ze een larve. De werksters voeden deze larven tot ze groot genoeg zijn. Dan sluiten ze de raat waar de larve in zit af en dan gaat de larve zich verpoppen. Daar kruipt dan de bij uit. Dat hebben we nagedaan met yoga houdingen; het ei, de larve en de bij die naar buiten komt gekropen. We hebben onze vleugels even bekeken en uitgestrekt en het viel niet mee om beide vleugels tegelijk te strekken.
Bijen ruiken de bloemen. We hebben een ademhalings oefening gedaan (ruikoefening). In drie keer inademen en dan langzaam uitademen. We hebben allerlei bloemhoudingen bedacht met zn allen. We hebben een massagespel gedaan met de bij die de bloem masseert. Voor de korf staan de wachters. Die bijen zorgen er voor dat er geen vreemden de korf binnen kunnen gaan. Op de foto in het boek zagen deze bijen er gevaarlijk uit. We hebben deze wachters nagedaan met de krijgerhouding en de kinderen konden zich goed inleven want ze zagen er ook heel stoer en gevaarlijk uit! We hebben het over de speciale ogen van de bij gehad. Wij hebben daarna ooggymnastiek gedaan. En nu maar hopen dat we geen spierpijn krijgen! De koninginnebij is de baas. Daar hebben we een spel meegedaan. De koningin zei welke houding we moesten aannemen. Iedereen wilde natuurlijk wel even de koningin zijn. Ter afsluiting een begeleide meditatie/visualisatie over de bij. En daarna natuurlijk zelf een bij knutselen.

Bomen

Nadat we eerst ons krachtdier van vorige week hadden beschilderd begon de les. Omdat het woensdag 21 maart Nationale Boomfeestdag is, ging de les vandaag over bomen. Eerst hebben we gepraat over waarom bomen zo belangrijk voor ons zijn. We hebben het groeien van zaadje naar boom nagedaan en toen de zonnegroet gedaan om de boom goed te laten groeien. Samen zijn we een heel bos geworden op verschillende manieren. In de boom leven ook een heleboel dieren. Die dieren stonden ook in het midden. Om de beurt mochten de kinderen een dier uitzoeken en daar deden we dan een houding of een spel bij. Daar zaten ook heel wat evenwicht/balans oefeningen tussen. We hebben geleerd dat het makkelijker is om je balans te houden als je naar één punt blijft kijken. De uil vonden ze erg leuk om te doen. Als de muziek klonk ging de uil vliegen, zodra de muziek stil was ging de uil snel naar zijn eigen boom. We hebben de wind nagedaan die langs de bomen waait, op muziek met gekleurde doeken. En het weer heeft de boom gemasseerd. Ook nog een ademhalingsoefening gedaan met de boom en de wind. Op het eind even lekker liggen en je buik op en neer voelen bewegen bij elke ademhaling.
-de boomhouding helpt om stevig in je schoenen te staan en om je goed te kunnen concentreren-

Indianen en krachtdieren

Na een les over indianen en hun rituelen, nu een les over krachtdieren. Indianen geloven dat elk mens bij zijn geboorte negen totemdieren meekrijgt. De krachten/ kwaliteiten van deze dieren kun je aanroepen op het moment dat je ze denkt nodig te hebben. De kinderen hebben deze les geleerd welke kwaliteiten dieren kunnen hebben en hoe en wanneer deze kwaliteiten je kunnen helpen. Daarna mochten ze hun eigen krachtdier kleien. Volgende keer gaan we ze schilderen en dan mogen ze mee naar huis.