Eerst doen we een warming-up. Met de jonge kinderen bedenken we allemaal bewegingen op muziek. Bij de oudere kinderen doen we de zonnegroet met allerlei variaties waar we snel warm van worden.
In het midden liggen allemaal kaarten met yogahoudingen. De kinderen mogen een kaart kiezen. De houdingen die ze uitgekozen hebben gaan we dan heel zorgvuldig doen. Bij de jonge kinderen gebruik ik andere kaarten dan bij de oudere kinderen. Bij de jongere kinderen doen we ook een spel tussendoor "om shanti, shanti, shanti om", we doen de jojo- ademhalingsoefening en we doen nog een spaghetti-massage.
Bij de oudere kinderen doen we geen spelletjes tussendoor maar doen we meer houdingen. Wel doen de oudere kinderen ook de massage.
Tot slot Savasana waarbij we ons voorstellen dat we een oplaadbare batterij zijn die opgeladen wordt door fijne gedachten. De kinderen mogen aan iets leuks denken en stellen zich voor dat ze door aan leuke dingen te denken weer energie krijgen. Hoe voelt dat om weer helemaal opgeladen te zijn met nieuwe energie?
Dan gaan we een boekje maken uit één papier. Daarvoor moet er heel zorgvuldig gevouwen en geknipt worden anders gaat het mis. De kinderen mogen de voorkant van het boekje mooi maken met doodles en waterverf. De rest van het boekje mogen ze thuis naar eigen idee invullen.
En voor als de kinderen vergeten zijn hoe je zo'n boekje ook al weer maakt...Hieronder zie je hoe het gaat. Veel plezier met boekjes maken!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten