Complimenten

De les van vandaag ging over complimenten. Je kunt ze geven of ontvangen. Beiden geven een goed gevoel zowel voor de gever  als de ontvanger. Complimenten zorgen ervoor dat je zelfvertrouwen krijgt, meer plezier ervaart en positief leert denken. Toch vinden we het vaak lastig om complimenten te ontvangen. Vaak doen we of het allemaal wel meevalt, dat het niet zo moeilijk of goed was of dat het maar een goedkoop shirtje was, etc. Hiermee doe je de gever tekort. Dus gewoon "dank je wel" zeggen is de beste manier om een compliment te ontvangen.
Jezelf een compliment geven is ook heel belangrijk en ook dat vinden we erg moeilijk. Dat zijn we deze les allemaal flink gaan oefenen.
We begonnen met een warming-up op muziek. Als de muziek stopte moesten de kinderen zichzelf een compliment geven. Dat vonden ze echt heel moeilijk! Daarna moesten ze in tweetallen gaan staan als de muziek stopte en elkaar een welgemeend compliment geven. Dat vonden de meesten makkelijker om te doen.
We hebben gekeken en gevoeld wat het verschil is tussen onderuit gezakt staan en rechtop in de berghouding. Besproken welke houding meer energie geeft en ontdekt dat de berghouding je een sterker gevoel geeft, je voelt je zelfverzekerder. We hebben de krijger II gedaan om zelfvertrouwen te krijgen. We hebben daarbij de affirmatie in ons hoofd gezegd: "ik heb genoeg zelfvertrouwen om nieuwe uitdagingen aan te gaan". Na afloop mochten ze zichzelf een compliment geven over hoe ze de houding meegedaan hadden.
Natuurlijk is het fijn om ergens goed in te zijn, maar je kunt nou eenmaal niet overal goed in zijn en ergens goed in worden gaat met vallen en opstaan. Falen mag. Je leert ervan. We gaan een moeilijke houding doen. Vanuit trikonasana gaan we door naar ardha chandrasana. Dat is een lastige balans houding. De eerste keer is er een hoop gewiebel. De tweede keer gaat het al veel beter. Knap!
Om complimenten te kunnen geven moet je naar het goede leren kijken. Daarom doen we een aantal hartopeners (cobra, haai en boog).
Complimenten zijn eigenlijk een soort kadootjes. We doen een onderlinge massage oefening waarbij de één het kado is en de andere de ontvanger die het kado mag openmaken. Op het eind mag het kind dat het "kado"was een compliment geven aan de ontvanger. Dan wisselen ze.
Complimenten maken ook dat je meer plezier ervaart in de dingen die je doet. Zo is dat ook met houdingen in tweetallen. Die geven ook plezier. We doen een aantal houdingen in tweetallen waarbij ze elkaar op het eind weer een compliment mogen geven.
Tot slot doen we de complimenten ballon. Je gooit de ballon naar iemand toe en geeft diegene een compliment. Die neemt het compliment in ontvangst door "dank je wel"te zeggen en gooit de ballon met een compliment weer naar een ander kind. Totdat iedereen geweest is.
De creatieve activiteit is een "spiegel"van aluminiumfolie op een gekleurd papier. Ze mogen een lijst om de spiegel maken met behulp van ponsen, gekleurd papier en stiften. Om de spiegel heen schrijven ze allemaal complimenten voor zichzelf en het compliment dat ze bij het ballonnenspel gekregen hebben.