We begonnen met een uitgebreide zonnegroet waarin we allerlei extra houdingen deden zoals de krijger I en II de omgekeerde krijger, de hond met één been, de hond met heupopener en de cobra met verschillende manieren van de handen plaatsen.
In de kring lagen allemaal verschillende kaarten. Om de beurt mochten de kinderen een kaart kiezen en bij de kaart hoorde dan een houding. Die deden we met z'n allen. Tussendoor speelden we een spel: Iedereen neemt een dier van één van de kaarten in gedachten. Op muziek wandelen ze door de zaal. Als de muziek stopt mogen ze elkaar om de beurt een vraag stellen. Als de muziek weer speelt moeten ze weer rondwandelen. Je mag niet achter elkaar dezelfde persoon treffen. Lukt het ze om toch van iemand het dier te raden? Dat viel nog niet mee. Het is één kind gelukt om het juiste dier te raden. Daarna weer verder gegaan met de kaarten en tot slot Savasana. Een begeleide meditatie waarbij de kinderen vanuit hun hart een "kaartje"moesten sturen naar de verschillende lichaamsdelen waarin ze vertelden waarom ze dankbaar zijn voor dit lichaamsdeel. Tot slot mochten ze een kaartje naar zichzelf sturen waarin ze iets vriendelijks tegen zichzelf mochten zeggen.
Als creatieve activiteit gingen we een kaart maken op aquarel papier met waterverf. De achterkant is als een ansichtkaart. Ze kunnen de kaart dus echt versturen. De resultaten zijn erg leuk geworden. Ik ben benieuwd wie de gelukkige ontvangers zullen zijn! Ik hoop dat de ontvangers zich realiseren dat het een klein cadeautje is dat met liefde en aandacht is gemaakt!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten