Herfst

De blaadjes vallen van de bomen, de natuur laat al het "oude" los om ruimte te maken voor het nieuwe. Dat hebben wij ook gedaan. De kinderen nemen iets in hun hoofd wat ze niet langer nodig denken te hebben (bv. onzekerheid, verlegenheid, slechte eetgewoontes, etc) We dansen op trommelmuziek en schudden en dansen alles wat we niet meer nodig hebben uit ons lijf. De kinderen vonden dit heerlijk en toen we klaar waren, zag je de bevrijding op de gezichten.

In de herfst wordt het vroeger donker, de dagen worden korter en je krijgt gewoon minder zonlicht.
We doen de zonnegroet om de zon in ons hart te houden. Vooraf aan de zonnegroet nemen we iets in gedachten waar we blij van worden. Met die gedachten doen we de zonnegroet.

Minder zon betekent ook minder energie (minder vitamine D) en daardoor ben je eerder uit balans. (moe, down, gestressed, geprikkeld,etc) We doen wat oefeningen om goed te aarden. Dat zorgt ervoor dat je steviger in je schoenen staat. We doen de sufidraai en de camelride.

Om ervoor te zorgen dat de energie weer door ons lijf gaat stromen, geven de kinderen elkaar in tweetallen even een energie douche.

Aan de bomen kun je heel goed zien dat het herfst is. De bladeren verkleuren en vallen uit de boom. Als het waait zie je de bomen heen en weer wiegen en hoor je de wind door de takken en bladeren ruisen. We doen daarom de boomhouding in allerlei variaties. Daarna doen we een spel van de wind en de bomen. Dat vereist grote concentratie.

Dan doen we het spel: Raad mijn dier. De kinderen krijgen een kaartje met een dier erop. Zij moeten dat dier uitbeelden. De anderen raden. Dan doen we de bijbehorende yogahouding.
Bij de egel doen we lekker een winterslaap; Savasana.

Tot slot gaan we weer eens als vanouds knutselen. We maken uiltjes van dennenappels. De resultaten zijn erg leuk geworden.